こんにちは。 目にはみえない無形資産が大切。 そんなことに改めてふと思ったきっかけが、これを読んだためです。 (10) 【新】「ライフ・シフト」著者に聞く、人生100年時代の生存戦略 ちなみに無形資産をざっくり定義すると、生産性資産、活力資産、変身資…

こんにちは。 活動量計ってご存知ですか。 心拍数や基礎代謝など図れるもので、腕時計型やリストバンド型などがあります。 基礎代謝の測り方については世の中でいろいろ目安となる測り方があります。 参考：基礎代謝量 しかし「目安の基礎代謝とはいっても、…

こんにちは。 最近ジム人気が出てきてますね。 以前に比べると種類も豊富になり、いろんな方のライフスタイルに合わせて利用しやすくなったように感じます。 ただジムって会費が高い！！ってイメージありませんか。 ぼくは少なくともそう思って、自宅トレー…

こんにちは。 自宅にある体重計で最近は体脂肪を表示しているものが多いと思います。 しかしこの体脂肪率、「日によって、下手したら１日の中でも全然違う！！」みたいなことないでしょうか。 ぼくも最初このメカニズムがわかるまでは、測るたびに体脂肪率が…

こんにちは。 ぼくは今システムエンジニアとして働いていますが、この業界は未経験です。 ただわずか半年なのですが、チームの中心選手として仕事をしつつあります。 このように聞くと何か特別なことをしているかと思われるかもしれませんが、普段意識して行…

こんにちは。 脂質と聞いたらどんなことをイメージするでしょうか？ 多くの人はきっと、「食べたら太るよね。」とか「あまり摂らない方が良いんでしょ？」と思っているのではないでしょうか。 しかし、脂質は「三大栄養素」の１つですし、良い働きがたくさん…