こんにちは。 まずはこのブログをお読みいただきありがとうございます。 この記事ではぼくがこのブログを書いている理由とフリーエンジニアを目指している理由について書いていきたいと思いますが、それを語る上でぼくの経歴が欠かせないため、まずはそちら…

こんにちは。 最近もっぱらデータベース関係の勉強を進めています。 以前はこんな記事を書きました。 www.yu1ch1.com データベースに限らずなんですが、何かを学ぶときは実際にやりながらできるものを選ぶようにしています。 その方が覚えられる量、スピード…

こんにちは。 筋トレをしっかりやるようになってからはたんぱく質の摂取量を意識するようになりました。 www.yu1ch1.com 今は一日に最低でも体重×2gは摂るようにしているのですが、実際食事だけできちんと摂るのはなかなか難しいところ。 そこで別な方法で手…

こんにちは。 みなさんシステムエンジニアとプログラマーの違いってわかりますか。 両者って似たような場面で使われることが多く、混同しがちなんですよ。 ちなみにぼくも最初システムエンジニアになったときは一緒だと思っていました。 今日はそんなことに…

こんにちは。 最近はデータベースについて学んでいます。 というのも今まで概念的には何となく理解していたんですけど、やっぱり人にうまく説明できないところがありまして。。 特によく出てくる「正規化」。 改めて言葉で説明しろって言われると難しくない…

こんにちは。 「基礎代謝」って知っていますか。 簡単に言うと、仮に一日寝っ転がっていても消費されてしまうカロリーのことです。 そんな基礎代謝でも測定方法にいくつか種類があります。 今日はそんなことについて書いていきますね。 ハリス・ベネディクト…

こんにちは。 以前「どうしたら人は太るのか」という記事を書きました。 www.yu1ch1.com その中で脂肪細胞というものについて以下のように書きました。 脂肪細胞というのは中性脂肪を蓄える倉庫のようなもので、主に下腹部、おしり、太もも、胸などに存在し…

こんにちは。 皆さん「低GI」って言葉を聞いたことがありますでしょうか？ ダイエット関連の話をしていると出てくることが多いですね。 ただ何がどういいのかいまいちよくわからんってのが本音ではないでしょうか？ ぼくも最初はそんな感じでした。 今日はそ…

こんにちは。 突然ですが、 「人はなぜ太るのか？」 これは現代における多くの人を悩ませる課題ではないでしょうか。 ぼくもこれについてはずっとわからないことだらけでしたが、調べてみると意外と仕組み自体はそんなに難しいわけじゃないんですよね。 「こ…

こんにちは。 みなさん1日どう過ごしていますか？ 漫然とダラダラと過ごしていませんか？ 最近友達と話していて「やりたいことがうまくできなくて。。。」という話をしていたので、どういう生活をしているのかと試しに聞いてみました。 するとうまく答えられ…

こんにちは。 最近はもっぱら筋トレにはまっております。 突然ですが、筋トレで「ビッグ３」と呼ばれる種目があることはご存知でしょうか。 筋トレを普段からやっている方はもちろんのこと、かじったことがある人であれば聞いたことあるはず。 これは簡単に…

こんにちは。 突然で恐縮ですが、わたしは大のアイス好きで多い時には1日3～5個食べることもあります。 それぐらいわたしはアイスが大好きです。 まぁそんなことは置いておいて、やっぱりダイエット中でもアイスは食べたいじゃないですか。 そこで見つけたの…

こんにちは。 体重を減らすのって難しいと思っていませんか？ 実は体重を減らすのは結構簡単なんですよ。 食事量を減らしたり、運動量を増やしたりしていけば、体重はどんどん落ちていきます。 実際ぼくはその方法でダイエットに成功しています。 www.yu1ch1…

こんにちは。 筋トレについて調べていると必ずと言っていいほど出てくる言葉、それは「たんぱく質」。 毎日この言葉を見ているので、そろそろゲシュタルト崩壊しそう。。 しかし改めて「たんぱく質」についてなに？と考えてみたところ意外ときちんと理解でき…

こんにちは。 現在ぼくは57~58㎏の体重をキープしていますが、実はぼく6年前の大学生の時は今より体重が10kg以上多く、ぽっちゃりとした見た目をしていました。 というのもぼくは昔から食べることが大好きで、食欲が抑えられないのです。 高校生までは運動部…

こんにちは。 新しいことって始めてすぐに挫折したりしませんか？ ぼくも新しいことによく挑戦するので、何度も経験があります。 そういう時って自分の怠惰さとか意思の弱さとかのせいにしがちですよね。 ただこれは実はもっと本質的なところに理由があった…

こんにちは。 皆さん「基本情報技術者試験」ってご存知ですか？ エンジニアになる方は漏れなくご存じだと思います。 特に文系出身でエンジニアになった方なんかは入社して間もなく受けることでしょう。 ぼくは文系から未経験でエンジニアになったのですが、…

こんにちは。 突然ですが、ぼくは27歳で未経験の状態からエンジニアに転職できました。 ちなみに簡単にそれまでの経歴を紹介すると 文系大学生（文学部）→銀行員→大学職員 を経てエンジニアです。 経歴だけ見ると一体何やってんだって感じですよね笑 まぁぼ…

こんにちは。 最近仕事をしているときによく意識しているのが、「いかに明確に相手に物事を伝えるか」ということです。 特にエンジニアになってからこれは痛感しますね。 それは2つの理由があるからだと思っています。 生粋のエンジニアはコミュニケーション…

こんにちは。 ぼくはいろんなことに興味があり、気になったらすぐに調べてとりあえずやってみます。 例えば、ぼくはコーヒーが大好きなのですが、好きすぎてカフェで飲むだけでは飽き足りません。 どうしたら美味しく飲めるのだろうかと自宅で「ハンドドリッ…

こんにちは。 目にはみえない無形資産が大切。 そんなことに改めてふと思ったきっかけが、これを読んだためです。 (10) 【新】「ライフ・シフト」著者に聞く、人生100年時代の生存戦略 ちなみに無形資産をざっくり定義すると、生産性資産、活力資産、変身資…

こんにちは。 活動量計ってご存知ですか。 心拍数や基礎代謝など図れるもので、腕時計型やリストバンド型などがあります。 基礎代謝の測り方については世の中でいろいろ目安となる測り方があります。 参考：基礎代謝量 しかし「目安の基礎代謝とはいっても、…

こんにちは。 最近ジム人気が出てきてますね。 以前に比べると種類も豊富になり、いろんな方のライフスタイルに合わせて利用しやすくなったように感じます。 ただジムって会費が高い！！ってイメージありませんか。 ぼくは少なくともそう思って、自宅トレー…

こんにちは。 自宅にある体重計で最近は体脂肪を表示しているものが多いと思います。 しかしこの体脂肪率、「日によって、下手したら１日の中でも全然違う！！」みたいなことないでしょうか。 ぼくも最初このメカニズムがわかるまでは、測るたびに体脂肪率が…

こんにちは。 ぼくは今システムエンジニアとして働いていますが、この業界は未経験です。 ただわずか半年なのですが、チームの中心選手として仕事をしつつあります。 このように聞くと何か特別なことをしているかと思われるかもしれませんが、普段意識して行…

こんにちは。 脂質と聞いたらどんなことをイメージするでしょうか？ 多くの人はきっと、「食べたら太るよね。」とか「あまり摂らない方が良いんでしょ？」と思っているのではないでしょうか。 しかし、脂質は「三大栄養素」の１つですし、良い働きがたくさん…